J & Y 小夫妻人生

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對於防災觀念，已從幼兒就開始有教育訓練，「平時準備、災時應變」的核心觀念教導幼兒學習，包括準備緊急避難包、制定1216原則的逃生計畫卡，地震時遵循「趴下、掩護、穩住」等等防災觀念。尤其是台灣屬於時常發生地震與颱風的區域，平時做好自主防災工作，在災難來臨時，可將災害損失降到最低！

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相信大家小時候吃魚油一定害怕它的大顆及味道，但是爸爸媽媽說要讀博士都有吃魚油，單純的小孩只好忍耐吞下肚…… 懷孕到了孕中期時以及產後吃魚油，是為了肚子裡寶貝/母乳寶貝的成長（WHO建議孕產婦補充一天200-300毫克DHA）；現在faby持續食用魚油，是為了補充人體無法自行合成的關鍵營養素—Omega-3 不飽和脂肪酸，也就是EPA和DHA！台酒生技新版深海魚油軟膠囊，選用多國專利級原料使用的挪威EPAX頂級魚油，不經過高溫或化學溶劑的萃取，使用獨特超真空萃取技術讓全新升級rTG形式的魚油更加高濃度與高品質，而EPA：DHA 3：2黃金比例的深海魚油軟膠囊只要一天2粒，就可以達到WHO建議成人Omega-3脂肪酸需要的一天攝取量（300-500毫克）👍讓身體有效吸收好油，選擇國營保證嚴格把關的深海魚油軟膠囊，通過第三方檢測單位的無機重金屬檢測和有機塑化劑檢測，食安問題為消費者謹慎審查！一顆膠囊大小約為1-2公分左右，較舊版小快一半，是年長銀髮族和學齡兒童/學生也適合的大小（當然吞服時還是要謹慎喔）！faby補充魚油一陣子，對於精神方面確實有感，原本身體像綁著厚厚的鉛塊似的容易疲憊，現在像是按了reset鍵一樣，思緒變得輕盈許多！

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體態永遠是女生第一眼會注意的地方！好的體態讓你年輕10歲，尤其是在年齡逐漸增長後，基礎代謝開始變得趨緩，吃的一樣，消化變得跟年輕時不一樣，尤其是有了孩子以後，原本有的運動習慣都變成育兒陪伴，只能透過飲食控制來減緩體態的變化⋯⋯

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屬於乾燥肌膚體質的faby最煩惱換季時的肌膚保養，因為肌膚狀況超級多的！當肌膚的保濕度不夠，就容易出現乾燥、脫屑與緊繃感，所以，選擇適合的保濕產品就是換季保養的核心重點，而玻尿酸具備強大的「吸水」與「鎖水」能力，是換季時最值得依賴的保養成分💕

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陪伴孩子們學習，自己也要跟著一起進步，尤其是學習的方式越來越多樣性，不侷限於課本時，faby希望還能再當寶貝們眼中的厲害媽媽，只能學無止境！現在教學注重多元語言的學習與表達，相較於以前比較注重在閱讀能力與文法寫作，真的要有無畏的精神讓自己勇敢開口！

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對有孩子的爸爸媽媽來說，洗衣這件事不只要衣物潔淨，還關乎全家人的健康，所以更要抗菌、防霉消臭，每一件貼身衣物的潔淨衛生不容忽視！PROSI品牌已經10週年了，推出這款特別紀念版的淡香水洗衣凝露，不只潔淨，洗後更保有淡然優雅的迷人香氛與柔軟觸感，正是守護家人衣物健康的最佳選擇！

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想到人蔘就想到補氣！在醫學研究上，人蔘含有多種活性成分，如人蔘皂苷、維生素及礦物質等，具有補氣養氣、滋補強身、提升專注力的特色，是中藥材常見的補湯基底。老協珍，有信譽的80年老字號，使用整支白蔘、西洋蔘雙蔘熬煮，萃取多種人蔘指標性成分，無添加任何萃取液，真材實料就是老協珍，是年節、平常送禮最「大心（台語）」的呵護，大容量袋裝人蔘精全新上市，全聯就買得到囉！

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早上起床忙著孩子上學後就要急著出門上班，步調緊湊得讓人無法安心坐下好好吃早餐，所以，faby開始尋找方便又營養的代餐，在嘗試多種品牌代餐後，拉蓓極纖閃電輕奶昔是我喝過最順口好喝的代餐了！

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