J & Y 小夫妻人生

你家的水乾淨嗎？從小就知道家裡安裝淨水器，喝的水沒有怪味，也知道有些家庭很多都是去淨水站買RO水回來當作飲食用水，水資源的潔淨太重要了，影響民生問題！淨水器的濾芯及管線都是耗材，用久了就該換，後來改用b牌濾芯過濾水源後再使用，家人也覺得挺方便的，換小小的濾芯不需要太麻煩！faby爸爸在退休後熱愛爬山，有低階山林也有去爬高階山林，有一次爸爸異想天開，把家裡的濾芯帶去山上，想說山上的水用濾芯過濾了再喝，帶了濾芯沒帶淨水壺，因為淨水壺的體積太大沒辦法塞進揹包……

馬布谷幫你想到了！KATADYN BeFree AC Bottle淨水壺，體積就跟一般水壺一樣大小，是輕量可擠壓立式水壺，採用雙層濾芯技術（結合中空絲膜濾芯與活性碳濾芯），可過濾至 0.1 微米的大小，所以能有效隔絕細菌、原生動物、塑膠微粒，立即改善水質口感、減少異味與餘氯，對於戶外活動和緊急災害狀況時，不用擔心取得的水源不乾淨或是水質有怪味等情形！而且1分鐘可過濾高達 2 公升水的高效過濾是超級優異的特點💯

除了潔淨水的功能，faby覺得這隻淨水壺也很適合用於運動時的補給，因為可以使用手動擠壓來加速流量，讓飲水過程更省力順暢！堅固的提把設計搭配極輕材質，不管是手持、手提或是掛在背包外側都很適合👍

濾芯也是易於清潔，發現流速降低時，只要將濾芯放在水裡搖一搖、晃一晃即可完成濾心清潔(即便髒水也可)，無需反沖或工具！可拆卸矽膠吸嘴方便清潔衛生，必要時也可更新！

顏色有天空藍/煙霧灰/珊瑚紅/橄欖綠四色，馬布谷官方網站購買網址 https://reurl.cc/EmEW6A。

當老闆，是心情決定工作；當社畜，是工作決定心情😂 忙碌生活步調，不只上班需要提神，下了班接著育兒生活，體力的保持讓我更注重日常飲食健康和營養補充！熬夜、作息不規律，在年輕時感覺不出身體無聲的隱形控訴，但年紀越大，慢慢開始覺得體力變差、容易累……自然食研-蜆精膠囊選用台灣在地、大家都熟悉的花蓮黃金蜆進行萃取，濃縮成方便攜帶的膠囊形式，適合長時間工作、外食或作息不規律，或容易疲憊之族群！

每日蜆活蜆精膠囊，萃取高純度黃金蜆精華，滿滿胺基酸成份，作為日常營養補充很方便，一顆蜆錠含多種滋補營養能量，而且無腥味好吞，大小是普遍能接受的尺寸！品質嚴格把關，皆通過SGS 合格認證 ，包括365項常見西藥檢測通過及410項殘留農藥檢測通過，消費者安心，對產品才有信心！

對氣味較為要求的媽媽有聽過蜆精這類似的產品，但很怕像雞精一樣有腥味，所以一直沒嘗試過……相較於玻璃罐裝的蜆精，自然食研蜆精膠囊大小適中又方便攜帶，讓我們更懂身體的需要，藉由保健品作為日常消除疲勞的補充，對忙碌家庭來說真的很方便 ！

針對疲勞，媽媽一般都選擇使用維生素B群，但自然食研蜆精膠囊不只含多元胺基酸，還包含多種全面滋補的關鍵營養素成份(如鋅、肝醣、維生素B群等)，一顆濃縮精華的膠囊抵多顆單ㄧ成份的保健產品，重點是無腥味，不會吃了打嗝有異味喔！

南台灣的天氣實在熱情到不行，防曬工作一旦沒做好，皮膚真的是會黑一階……以往使用的亮白保養產品多半都是跟維他命C相關，畢竟維他命C以亮白、抗氧化和促進膠原蛋白增生在醫美皮膚科聞名，但維他命C的缺點也是因刺激性較高，敏感族群需謹慎使用！在坊間的維他命C產品多半為較低濃度（5-10%）或是選用維他命C衍生物作為基底，降低對皮膚的不適感，更有早C晚A的保養先後順序。

這次使用很講究保濕出名—MEDITHERAPY推出的安安維C提亮泡泡精華，以穩定型維他命C作為基底，綿密細緻的泡泡質地，超級清爽不黏膩，美好的早晨時光就從輕快舒適的有效保養開始！

相較於以往使用的維他命C精華液，拉絲的黏膩感，肌膚吸收速度慢，需搭配美容儀器的使用加速吸收，但MEDITHERAPY 這款安安維C提亮泡泡精華，輕盈泡泡質地，一抹就化開在臉上，好吸收、不黏膩，作為每天的日常亮白保養，保濕感十足，不影響後續的上妝或保養工作喔👍

以穩定型態的維他命C作為亮白基底，溫和不刺激，按壓式泡泡設計很是方便，綿密細緻的泡泡就像是保養海綿一樣在臉上按壓保養，接觸肌膚後迅速化開吸收，讓保養更加省時便利💯 按壓一次約可用於全臉肌膚，faby大約會壓2次，連同脖子一同保養喔💕 附上網址：[MEDITHERAPY] 安安維C提亮泡泡精華

 https://www.meditherapy.tw/products/vitamin-1

對於防災觀念，已從幼兒就開始有教育訓練，「平時準備、災時應變」的核心觀念教導幼兒學習，包括準備緊急避難包、制定1216原則的逃生計畫卡，地震時遵循「趴下、掩護、穩住」等等防災觀念。尤其是台灣屬於時常發生地震與颱風的區域，平時做好自主防災工作，在災難來臨時，可將災害損失降到最低！

防災避難包裡必備醫療與衛生用品、通訊與照明設備、保暖衣物以及食物與飲水，其中的乾糧更需要注意有效期限，所以，選擇適合的輕便乾糧是很重要的地方。德國製防災糧食的NRG-5系列包含NRG-5緊急口糧和NRG-5 ZERO緊急口糧，以高能量、易攜帶、保存期長的優點成為防災包食物的優先考量！

NRG-5緊急口糧有高能量、易攜帶的優點，保存期長達20年，主打長期保存、隨時可用、家人都能吃的糧食備援優勢，強化了維生素與礦物質，快速提供熱量與基本營養，有助於維持體力與精神狀態，讓身體在緊急情況下仍能保持動力；而NRG-5 ZERO緊急口糧主成分是大米，不含麩質過敏源，保存期長達15年，一樣能快速提供熱量與基本營養，是專為對麩質過敏或特殊飲食需求者設計的防災口糧，讓所有族群在真正需要時可以安心使用👍

一大包裝內有九小包，看起來很像磚頭🧱，但其實一捏就碎掉，捏碎的粉末其實很細緻 ，在入口時要注意嗆口，ZERO 吃起來就是淡淡的甜味加上米香，加入適量的水可以攪拌成糊狀，很像嬰幼兒在一開始吃副食品的米糊，在關鍵時刻也能兼顧大人小孩與長輩的糧食需求，真的是很適合作為緊急救援的食糧💕

真空壓縮在鋁箔包裝內，可以常溫保存且保存期限長，營養與熱量兼具，就很適合放在防災避難包裡面當作儲備乾糧！可以乾吃食用，也可以搭配儲存水一同和成糊狀供需要的長輩或幼兒食用，整體設計都很符合防災避難的主要需求考量喔💯 附上官方網站：https://share.google/MELmC99xuUebuMZ3b

相信大家小時候吃魚油一定害怕它的大顆及味道，但是爸爸媽媽說要讀博士都有吃魚油，單純的小孩只好忍耐吞下肚…… 懷孕到了孕中期時以及產後吃魚油，是為了肚子裡寶貝/母乳寶貝的成長（WHO建議孕產婦補充一天200-300毫克DHA）；現在faby持續食用魚油，是為了補充人體無法自行合成的關鍵營養素—Omega-3 不飽和脂肪酸，也就是EPA和DHA！

台酒生技新版深海魚油軟膠囊，選用多國專利級原料使用的挪威EPAX頂級魚油，不經過高溫或化學溶劑的萃取，使用獨特超真空萃取技術讓全新升級rTG形式的魚油更加高濃度與高品質，而EPA：DHA 3：2黃金比例的深海魚油軟膠囊只要一天2粒，就可以達到WHO建議成人Omega-3脂肪酸需要的一天攝取量（300-500毫克）👍

讓身體有效吸收好油，選擇國營保證嚴格把關的深海魚油軟膠囊，通過第三方檢測單位的無機重金屬檢測和有機塑化劑檢測，食安問題為消費者謹慎審查！一顆膠囊大小約為1-2公分左右，較舊版小快一半，是年長銀髮族和學齡兒童/學生也適合的大小（當然吞服時還是要謹慎喔）！

faby補充魚油一陣子，對於精神方面確實有感，原本身體像綁著厚厚的鉛塊似的容易疲憊，現在像是按了reset鍵一樣，思緒變得輕盈許多！

健康的生活不只要靠運動飲食來控制，也能選擇安心有效的營養品加強補充營養，國營企業把關讓消費者更加放心，台酒生技深海魚油軟膠囊適合全家人一起補充Omega-3 不飽和脂肪酸，脂類營養品建議飯後食用，吸收效果較佳喔💯 附上網址：https://eshop.ttl.com.tw/%E6%B7%B1%E6%B5%B7%E9%AD%9A%E6%B2%B9%E8%BB%9F%E8%86%A0%E5%9B%8A%E6%96%B0%E8%A6%8F%E6%A0%BC-60%E9%A1%86%E7%93%B6#Product_spec

體態永遠是女生第一眼會注意的地方！好的體態讓你年輕10歲，尤其是在年齡逐漸增長後，基礎代謝開始變得趨緩，吃的一樣，消化變得跟年輕時不一樣，尤其是有了孩子以後，原本有的運動習慣都變成育兒陪伴，只能透過飲食控制來減緩體態的變化⋯⋯

Vitabrid清食纖是一款專為健康取向設計的體態管理產品，包裝採用可隨身攜帶的設計，一錠大小約0.5公分的直徑，在吞服上較不易難以吞嚥，faby最喜歡的一點就是不拘時間食用，對於育兒媽媽來說，真的很難''準時''對自己好一點，很多時候都是以孩子的時間為主，所以忙完就趕緊服用就可以😎

清食纖成份內含16種植物萃取、活性益生菌還有來自熱帶地區的訶子，訶子經15年以上的研究(採用對比法)發現：具有優化脂肪代謝的效果！Vitabrid清食纖成份中的三大關鍵成分-青辣椒萃取物、五層龍萃取物及活性乳酸菌更是能促進腸道健康與脂肪代謝，進而支持代謝平衡，達到體態管理和日常維持的目標💕

銷售突破1000萬包的Vitabrid清食纖搭配有效的飲食順序(蔬菜▶️蛋白質▶️醣類)以及健康茶飲或營養補充(無糖為佳)，有效提升整體健康，部分天然植物萃取能有效提升用餐時的飽足感，所以餐前吃更能掌握醣類攝取喔！微微植物味道，吞服後不會有反胃的味覺，促進腸道蠕動有感，但不會有拉肚子的反應呦，很適合需要管理體態的忙碌族群來維持健康生活💯 附上產品網址：https://vitabridjapan.tw/Landing/Formlp/vitabrid_lp.aspx

屬於乾燥肌膚體質的faby最煩惱換季時的肌膚保養，因為肌膚狀況超級多的！當肌膚的保濕度不夠，就容易出現乾燥、脫屑與緊繃感，所以，選擇適合的保濕產品就是換季保養的核心重點，而玻尿酸具備強大的「吸水」與「鎖水」能力，是換季時最值得依賴的保養成分💕

MEDITHERAPY針對保濕推出這款玻尿酸清爽鎖水精華，主打3層清爽不黏膩、3秒快速吸收、3D立體鎖水保濕力，更有韓國彩妝大師Pony認證推薦👍 在洗臉後厚敷三層也不會黏膩的清爽感，源自於醫美等級的3D三維交聯玻尿酸成份，能快速被肌膚吸收，不同於以往使用高濃度安瓶會有的黏膩厚重感，MEDITHERAPY使用的3D玻尿酸像是一個水潤網一樣，幫忙肌膚抓水＋鎖水＋長效釋放水分，讓底妝從早到晚都服貼有光澤，不會脫妝浮粉浮油光！

水凝質地不油膩，而且無香精、酒精成分，疊加再多次也清爽溫和，超級適合敏弱肌膚或妝前保濕使用！看似簡單其實一點也不一般的玻尿酸精華，讓換季肌膚不穩定的faby，既能穩定乾燥肌膚不發紅、脫屑，更能在妝前維持清爽透亮的狀態，疊加乳液、底妝等保養時能服貼不卡粉喔💯 低敏感觸感，用在臉上不會刺刺的，這陣子疲累導致唇泡疹復發，用了MEDITHERAPY玻尿酸清爽鎖水精華，傷處也不會刺激，真的很推薦大家屯個多罐保養喔！附上網址：https://www.meditherapy.tw/

在疫情前，faby就習慣在空氣污染期間配戴口罩，再加上工作需求而需要長時間配戴口罩，所以，口罩的材質是faby很注重的一點！郡昱3D口罩採用超親膚材質，不易起毛球這點讓J先生很是滿意👍 更有首創不脫妝3D口罩，內裡絲滑搭配不吃妝膚色纖維布，以及首創涼感3D口罩，採用科技涼感布料，Qmax值達0.36以上（一般來說，Qmax值只要大於0.3都可以稱為涼感材質），還有檸檬香氣款滿足涼爽同時兼顧身心靈，絕對是都市上班族必備的口罩款項喔！

疫情期間為了寶貝們的防護，faby也曾買過多種平面或立體口罩，看到寶貝的鼻子因為壓條而微紅或是耳朵因為配掛太久而紅通通不舒服，幸好在一次婦幼展中認識了MIT台灣製造的郡昱口罩，無鼻樑條的舒適設計與特殊織法的彈力耳掛讓寶貝整天戴得住、戴得舒適，加上超吸睛的花樣設計簡直讓媽咪都想包色啦🤩 兒童口罩從嫩嬰0-1歲、小童1-4歲到中童4-8歲，有素色款，當然也有可愛吸睛圖案款（男孩超愛的車車、女孩超愛的彩虹小馬…等等），而且各個階段的圖案花色還都不一樣，郡昱口罩真的是很用心在設計上耶💯

趁著國慶假期衝一趟嘉義小旅行，目的地當然包括全新裝潢的郡昱醫療口罩直營體驗門市，開幕期間全館9折耶，一次採購全家人的口罩，門市還有提供全尺寸免費試戴和互動送好禮，可愛打卡牆還有郡昱的吉祥物-郡昱口罩小英雄【呼呼】 等你來合影留念哦😊 直營體驗門市地址：嘉義縣民雄鄉興南村工業五路2-2號1樓 (位於民雄頭橋工業區裡)

防護健康之餘也能顧及時尚觀感，郡昱口罩精準服貼的設計讓上班外出都有型，多尺寸的選擇包含0歲起到XL款，全家人適用的口罩在這裡都買得到啦！更多資訊ℹ️見JunYu 郡昱口罩官網 https://reurl.cc/oYqgl3 

faby的髮量雖然經歷過生娃掉髮的階段，但還是超級多頭髮，每次洗頭吹頭髮都要花很多時間整理😭 尤其faby又屬於頭皮容易出油的髮質，一開始購買洗髮產品幾乎都是以頭皮洗淨為主，但是多半在吹髮時，faby都會感覺髮質枯燥，需要再額外使用護髮油保養髮質和自然捲的髮尾……

ESTH恩絲_泥萃淨養SPA洗髮精，獨家採用循環修護配方—奈米級調和礦泥（吸附髒污）、血色素&偏磷酸（頭髮生長關鍵成分）、有機植物油（亮澤秀髮），打造一瓶6效的全效洗髮乳，不只是洗髮乳，也是洗髮時的一場頭皮SPA，讓頭皮護理，更是潤髮乳及護髮乳，讓髮色護色調理，打造美麗秀髮！

相較於市面上的泡沫洗髮，這款泥萃淨養洗髮精是不會起泡的喔，藉由奈米級調和礦泥的髮泥洗去髒污，同時深入毛孔清潔頭皮，頭皮就像是頭髮的土壤，3種不同分子大小的皂土礦泥、摩洛哥熔岩火山泥、高嶺土礦泥讓頭皮生態維持健康狀態；乳狀質地讓faby可以輕柔的按摩頭皮，將髒污及異味帶走，但一定要沖洗乾淨喔！

修護成份選用頭髮生長關鍵因子—血色素及偏磷酸，前者跟構成頭髮成分的角蛋白是最近拍檔，迅速撫平毛躁、受損的頭髮；後者給予頭皮滋潤護理，促進毛髮生長！再加上有機植物萃取精油成份（猢孫樹籽油、阿甘果油、荷荷芭油），亮澤秀髮，讓你的頭髮看起來閃閃動人🥰

整體而言，ESTH 恩絲_泥萃淨養SPA洗髮精是一款對髮絲與頭皮溫和的洗髮乳，雖然不起泡對用慣他牌產品的faby來說有點不習慣，但洗完確實感覺頭髮柔順不毛躁，在秋冬季節確實不失為一款保養頭皮與毛髮的洗髮乳喔！更多資訊 ➡️ https://pse.is/85a5uv

陪伴孩子們學習，自己也要跟著一起進步，尤其是學習的方式越來越多樣性，不侷限於課本時，faby希望還能再當寶貝們眼中的厲害媽媽，只能學無止境！現在教學注重多元語言的學習與表達，相較於以前比較注重在閱讀能力與文法寫作，真的要有無畏的精神讓自己勇敢開口！

2007年於日本創立，是日本最大線上英語課程之一的RareLingo線上一對一英語課程，有超過6,000名專業講師，採用一對一授課、彈性排課預約 以及系統化線上教材 等優點，介面支援中文，操作無困難，只要大聲開口、勇敢學習，讓自己成為更好的自己😊

RareLingo app累計用戶已突破120萬人啦，針對新成員提供七天免費試用(7堂免費課程)，由線上老師陪你一起普攏共，No Chinese的25分鐘裡，一起提升聽說能力，打造沉浸式的英語環境，學習更有效率！一對一課程也能有系統性的學習，課程主題可以依需求選擇對話內容，不管是最新消息文章、日常對話或是商用/旅遊/求職面試等主題都可以找到符合且適合自己的學習教學方式！

線上教材(Casual conversation) 推薦給初學者或是有點擔心互動聊天會尷尬的學習者，藉由主題式問答的方式來達到互動對話，這也是faby第一堂選擇的課程內容喔💯

上課前5分鐘就可以進入視訊等待老師上線，視窗除了視訊螢幕以外，還有教材內容可以看，以及跟老師的聊聊對話，如果有需要糾正文法或是老師提及的new word(單字)，老師都會回覆在聊聊訊息裡。

家有阿嬤的孩子們絕對都吃過豬油炒的菜，在阿嬤的觀念裡，豬油便宜、炒起菜來香噴噴，但faby最怕的就是不健康的脂肪含量過高，而且菜涼了就會出現凝固豬油……為了健康著想，faby雖然喜愛採購橄欖油，但價格真的偏高很多，為了家庭開銷總預算著想，選擇一樣健康的菜籽油也很好，尤其是YBARRA益百萊小清新葵花油，來自西班牙百年品牌，用最純粹兼具健康取向的油品，守護餐桌上用餐的每一位家人💕

料理熱油最怕油煙，這款葵花油不易產生油耗味，廚房少油煙，健康多一些！YBARRA益百萊小清新葵花油，屬於清爽耐高溫的植物油類，是頂級橄欖油的姊妹油，富含不飽和脂肪酸和維生素E，煎炒炸煮都適合！

瓶身不是玻璃材質，單手都能使用，在料理上會更加輕鬆順手，開罐簡易設計，讓生活品質從小細節開始提升👍 油品清澈，使用過的料理廚具碗盤好洗不黏膩，節約用水、節省清潔劑，對環境更友善！

在煎炒料理上，餐點更加不油膩，在料理過程中，阿嬤也覺得身上沾染的油耗味變淡了;在料理沙拉上，小清新葵花油按照2:1的比例調製成油醋醬，在天氣炎熱時吃起來清爽可口💯 

民生必用品柴米油鹽醬醋茶，不追求頂級昂貴，但求健康而已，西班牙百年歷史的品牌油廠YBARRA以專業的製油經驗，讓消費者使用純粹健康的油品，翻轉阿嬤的傳統陋習吧！附上網址：YBARRA 小清新葵花油 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=13185569&srsltid=AfmBOoo4Y6NzzqrI8LCcJWsKbWlL72I8E7h7wMQe3RUBEQRdv6OPOKWf

現代生活真的是手機不離手，上班作業、親朋聯絡、支付載具等等必要功能，讓手機就像是身體的一部分不可缺少……會對人有所影響，尤其是最近很有感：大概因素出在於爸爸媽媽們的自由時間都是在孩子睡著以後，燈光昏暗的環境，使用手機更是吃力……所以我選擇山立樹美國金盞花小清晰葉黃素！

身邊朋友也有提過，除了葉黃素品牌選擇，產品的成分比較，還有葉黃素補充的時間點也很重要！山立樹美國金盞花小清晰葉黃素不只是單純葉黃素成分，選用晶亮5合1複方：基礎成份—葉黃素10mg:玉米黃素2mg(含消旋玉米黃素)，也是美國國衛院NIH推薦的黃金比例5:1喔👍 搭配蝦紅素2mg、透明質酸鈉40mg和天然金盞花萃取，讓海洋珍貴的紅色奇蹟和珍貴玻尿酸一同參與維持晶亮健康！

小清晰葉黃素每日一顆就好，在早餐後或是午餐後補充，這款葉黃素營養品是膠囊設計，大約一個小姆指節的大小（約1.6公分），一天只需要吃一次/一粒就好，相較於faby以前吃過的葉黃素（需要早晚吃，一次還要吃兩粒），維持晶亮舒適就是要山立樹小清晰葉黃素，簡單就能達到營養補給💯

另外還有加強版的山立樹美國金盞花超晰利葉黃素可供選擇喔，成份多了花青素跟Omega-3，補充營養更全面！附上網址：山立樹美國金盞花小清晰葉黃素/超晰利葉黃素  https://www.shanlishu.com/zh-TW/collections/lutein