J & Y 小夫妻人生

你家的水乾淨嗎？從小就知道家裡安裝淨水器，喝的水沒有怪味，也知道有些家庭很多都是去淨水站買RO水回來當作飲食用水，水資源的潔淨太重要了，影響民生問題！淨水器的濾芯及管線都是耗材，用久了就該換，後來改用b牌濾芯過濾水源後再使用，家人也覺得挺方便的，換小小的濾芯不需要太麻煩！faby爸爸在退休後熱愛爬山，有低階山林也有去爬高階山林，有一次爸爸異想天開，把家裡的濾芯帶去山上，想說山上的水用濾芯過濾了再喝，帶了濾芯沒帶淨水壺，因為淨水壺的體積太大沒辦法塞進揹包……

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當老闆，是心情決定工作；當社畜，是工作決定心情😂 忙碌生活步調，不只上班需要提神，下了班接著育兒生活，體力的保持讓我更注重日常飲食健康和營養補充！熬夜、作息不規律，在年輕時感覺不出身體無聲的隱形控訴，但年紀越大，慢慢開始覺得體力變差、容易累……優橋自然食研-蜆精膠囊選用台灣在地、大家都熟悉的花蓮黃金蜆進行萃取，濃縮成方便攜帶的膠囊形式，適合長時間工作、外食或作息不規律，或容易疲憊之族群！每日蜆活蜆精膠囊，萃取高純度黃金蜆精華，滿滿胺基酸成份，作為日常營養補充很方便，一顆蜆錠含多種滋補營養能量，而且無腥味好吞，大小是普遍能接受的尺寸！品質嚴格把關，皆通過SGS 合格認證 ，包括365項常見西藥檢測通過及410項殘留農藥檢測通過，消費者安心，對產品才有信心！對氣味較為要求的媽媽有聽過蜆精這類似的產品，但很怕像雞精一樣有腥味，所以一直沒嘗試過……相較於玻璃罐裝的蜆精，自然食研蜆精膠囊大小適中又方便攜帶，讓我們更懂身體的需要，藉由保健品作為日常消除疲勞的補充，對忙碌家庭來說真的很方便 ！針對疲勞，媽媽一般都選擇使用維生素B群，但自然食研蜆精膠囊不只含多元胺基酸，還包含多種全面滋補的關鍵營養素成份(如鋅、肝醣、維生素B群等)，一顆濃縮精華的膠囊抵多顆單ㄧ成份的保健產品，重點是無腥味，不會吃了打嗝有異味！恢復疲勞、改善睡眠品質，不妨試試看自然食研蜆精膠囊吧💯 附上產品介紹：https://pse.is/95lw2z

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南台灣的天氣實在熱情到不行，防曬工作一旦沒做好，皮膚真的是會黑一階……以往使用的亮白保養產品多半都是跟維他命C相關，畢竟維他命C以亮白、抗氧化和促進膠原蛋白增生在醫美皮膚科聞名，但維他命C的缺點也是因刺激性較高，敏感族群需謹慎使用！在坊間的維他命C產品多半為較低濃度（5-10%）或是選用維他命C衍生物作為基底，降低對皮膚的不適感，更有早C晚A的保養先後順序。

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對於防災觀念，已從幼兒就開始有教育訓練，「平時準備、災時應變」的核心觀念教導幼兒學習，包括準備緊急避難包、制定1216原則的逃生計畫卡，地震時遵循「趴下、掩護、穩住」等等防災觀念。尤其是台灣屬於時常發生地震與颱風的區域，平時做好自主防災工作，在災難來臨時，可將災害損失降到最低！

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相信大家小時候吃魚油一定害怕它的大顆及味道，但是爸爸媽媽說要讀博士都有吃魚油，單純的小孩只好忍耐吞下肚…… 懷孕到了孕中期時以及產後吃魚油，是為了肚子裡寶貝/母乳寶貝的成長（WHO建議孕產婦補充一天200-300毫克DHA）；現在faby持續食用魚油，是為了補充人體無法自行合成的關鍵營養素—Omega-3 不飽和脂肪酸，也就是EPA和DHA！台酒生技新版深海魚油軟膠囊，選用多國專利級原料使用的挪威EPAX頂級魚油，不經過高溫或化學溶劑的萃取，使用獨特超真空萃取技術讓全新升級rTG形式的魚油更加高濃度與高品質，而EPA：DHA 3：2黃金比例的深海魚油軟膠囊只要一天2粒，就可以達到WHO建議成人Omega-3脂肪酸需要的一天攝取量（300-500毫克）👍讓身體有效吸收好油，選擇國營保證嚴格把關的深海魚油軟膠囊，通過第三方檢測單位的無機重金屬檢測和有機塑化劑檢測，食安問題為消費者謹慎審查！一顆膠囊大小約為1-2公分左右，較舊版小快一半，是年長銀髮族和學齡兒童/學生也適合的大小（當然吞服時還是要謹慎喔）！faby補充魚油一陣子，對於精神方面確實有感，原本身體像綁著厚厚的鉛塊似的容易疲憊，現在像是按了reset鍵一樣，思緒變得輕盈許多！

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體態永遠是女生第一眼會注意的地方！好的體態讓你年輕10歲，尤其是在年齡逐漸增長後，基礎代謝開始變得趨緩，吃的一樣，消化變得跟年輕時不一樣，尤其是有了孩子以後，原本有的運動習慣都變成育兒陪伴，只能透過飲食控制來減緩體態的變化⋯⋯

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屬於乾燥肌膚體質的faby最煩惱換季時的肌膚保養，因為肌膚狀況超級多的！當肌膚的保濕度不夠，就容易出現乾燥、脫屑與緊繃感，所以，選擇適合的保濕產品就是換季保養的核心重點，而玻尿酸具備強大的「吸水」與「鎖水」能力，是換季時最值得依賴的保養成分💕

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陪伴孩子們學習，自己也要跟著一起進步，尤其是學習的方式越來越多樣性，不侷限於課本時，faby希望還能再當寶貝們眼中的厲害媽媽，只能學無止境！現在教學注重多元語言的學習與表達，相較於以前比較注重在閱讀能力與文法寫作，真的要有無畏的精神讓自己勇敢開口！

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