J & Y 小夫妻人生

比起傳統的老人茶
Y 還是喜歡香香甜甜的花草茶
不過市面上的花草茶
多半都是洋甘菊、野莓果、玫瑰薰衣草之類的口味居多
不如自己去買幾款喜歡又可調理的花草
DIY花草茶包還比較經濟實惠哩!

精選百搭花草：

1. 薰衣草
2. 茉莉
3. 玫瑰
4. 紫羅蘭
5. 桂花
6. 菊花
7. 洋甘菊
8. 洛神花
9. 薄荷
10. 馬鞭草
11. 迷迭香
12. 茴香
13. 甜菊葉

接觸到花草，才有更深的了解：不是天然的花草都好，也不是所有的花草都適合自己！
像是花系列的薰衣草、玫瑰、茉莉、洋甘菊，還有草本系的迷迭香、薄荷、茴香，
有催經的效能，所以懷孕初期最好避免！

茉莉、洛神花、菊花 屬於涼性 ，體質虛冷的別太常喝喔~

桂花 則是性質溫和 ，大人小孩都可以接受！

玫瑰 容易刮胃導致腹瀉，份量因人而異，一個茶包1~2顆比較基本適合大眾~

用以上百搭花草來DIY茶包不用擔心會難喝喔！
實際找人試驗過，
精心挑選幾種 和 隨便亂挑幾種，
只要加上「甜菊葉」都一樣好喝喔！
因為甜菊葉喝起來會有甜味，卻沒什麼糖分！
很適合糖尿病患、瘦身者使用
此外，
「迷迭香」有助於抑制食慾、利尿去腫；
「洛神花」也有利尿去腫的效果

喜歡玩分層色調的人還可以嘗試加入檸檬汁喔
ex. 薰衣草、紫羅蘭 + 檸檬  粉紅色調

通常一個茶包以添加3~5種花草為佳，但也沒有一定的準則~
懶得想配方的人也可以參考Y的配方，保證接受度高喔！
 以下配方大概可以沖500mL的水量（回沖也可以喔，只是味道會變淡）

午茶配方: 玫瑰2顆+桂花一大量匙+茉莉一大量匙+茴香1/2量匙+甜菊葉2片
元氣配方: 薰衣草1/2量匙+馬鞭草一大量匙+迷迭香一大量匙+洋甘菊一大量匙+甜菊葉2片
提神配方: 薄荷一大量匙+迷迭香1/2量匙+馬鞭草1/2量匙+桂花少許+(甜菊葉2片)
養護配方: 洋甘菊一大量匙+馬鞭草1/2量匙+香蜂草1/2量匙+薰衣草一大量匙+(甜菊葉2片)

乾燥花草可以在材料行購買的到，
當然在專櫃購買的品質比較有(有機)保證！
材料行的價格大概在 $90~200 / 50g
專櫃的價格大概在 $300以上 / 50g

相關花草茶的知識可以參考 自然茶旅 (介紹的很好喔)