J & Y 小夫妻人生

BloggerAds創立於2006年，目前為全台灣最大的部落格行銷的互動平台與廣告聯播媒體，Y從大學開始接觸，一開始純粹是寫手分享生活心情音樂，中間有一段時間忙於工作就閒置下來，後來與J先生結婚，人生歷程有了新轉變，開啟不同的風格部落格，多了一些歷練多了更多的體驗，一步步慢慢地竟然也走進了第五屆的BloggerAds榮耀榜意見領袖 \(^o^)/

在疫情前，faby就習慣在空氣污染期間配戴口罩，再加上工作需求而需要長時間配戴口罩，所以，口罩的材質是faby很注重的一點！郡昱3D口罩採用超親膚材質，不易起毛球這點讓J先生很是滿意👍 更有首創不脫妝3D口罩，內裡絲滑搭配不吃妝膚色纖維布，以及首創涼感3D口罩，採用科技涼感布料，Qmax值達0.36以上（一般來說，Qmax值只要大於0.3都可以稱為涼感材質），還有檸檬香氣款滿足涼爽同時兼顧身心靈，絕對是都市上班族必備的口罩款項喔！

陪伴孩子們學習，自己也要跟著一起進步，尤其是學習的方式越來越多樣性，不侷限於課本時，faby希望還能再當寶貝們眼中的厲害媽媽，只能學無止境！現在教學注重多元語言的學習與表達，相較於以前比較注重在閱讀能力與文法寫作，真的要有無畏的精神讓自己勇敢開口！

現代生活真的是手機不離手，上班作業、親朋聯絡、支付載具等等必要功能，讓手機就像是身體的一部分不可缺少……會對人有所影響，尤其是最近很有感：大概因素出在於爸爸媽媽們的自由時間都是在孩子睡著以後，燈光昏暗的環境，使用手機更是吃力……所以我選擇山立樹美國金盞花小清晰葉黃素！

家有阿嬤的孩子們絕對都吃過豬油炒的菜，在阿嬤的觀念裡，豬油便宜、炒起菜來香噴噴，但faby最怕的就是不健康的脂肪含量過高，而且菜涼了就會出現凝固豬油……為了健康著想，faby雖然喜愛採購橄欖油，但價格真的偏高很多，為了家庭開銷總預算著想，選擇一樣健康的菜籽油也很好，尤其是YBARRA益百萊小清新葵花油，來自西班牙百年品牌，用最純粹兼具健康取向的油品，守護餐桌上用餐的每一位家人💕

對有孩子的爸爸媽媽來說，洗衣這件事不只要衣物潔淨，還關乎全家人的健康，所以更要抗菌、防霉消臭，每一件貼身衣物的潔淨衛生不容忽視！PROSI品牌已經10週年了，推出這款特別紀念版的淡香水洗衣凝露，不只潔淨，洗後更保有淡然優雅的迷人香氛與柔軟觸感，正是守護家人衣物健康的最佳選擇！

想到人蔘就想到補氣！在醫學研究上，人蔘含有多種活性成分，如人蔘皂苷、維生素及礦物質等，具有補氣養氣、滋補強身、提升專注力的特色，是中藥材常見的補湯基底。老協珍，有信譽的80年老字號，使用整支白蔘、西洋蔘雙蔘熬煮，萃取多種人蔘指標性成分，無添加任何萃取液，真材實料就是老協珍，是年節、平常送禮最「大心（台語）」的呵護，大容量袋裝人蔘精全新上市，全聯就買得到囉！

刺刺的鬍鬚女人不愛，每天打理整潔就需要刮鬍刀！J先生屬於敏感肌膚，刮鬍刀不好、沒有泡泡就很容易肌膚受損⋯⋯選擇一款高效、舒適的刮鬍工具是至關重要的👍在南台灣，夏天就是個充滿汗水的季節，酷熱的天氣之下，如何隨時保持乾爽又乾淨的外表，就顯得非常重要！

早上起床忙著孩子上學後就要急著出門上班，步調緊湊得讓人無法安心坐下好好吃早餐，所以，faby開始尋找方便又營養的代餐，在嘗試多種品牌代餐後，拉蓓極纖閃電輕奶昔是我喝過最順口好喝的代餐了！

保養肌膚是需要長期的照護！肌膚平常受到日照、風吹塵埃、自身睡眠與洗顏保養等影響，加上年齡關係導致的肌膚彈性、自我恢復效率變差，選擇輕鬆肌膚保養的產品刻不容緩🧐 醫美中心通常選用效果較為迅速明顯、對肌膚較為敏感、不能當作每日保養使用的煥膚產品—A酸，其刺激性較大，而MEDITHERAPY推出的新一代基礎保養產品——抗老修護A醛精華的獨家特色就是選用每天都可以使用的低刺激性A醛！

本以為飲食控制不會出現在自己身上，想不到體檢報告結果讓我不得不領悟：「歲月流逝，青春不再，控制要及早！」 早餐是一日營養之開始，選擇營養又減糖減脂的生酮飲食，不用挨餓的方式，讓身體健康更有活力！faby不是第一次聽到生酮飲食，但是是第一次嘗試將生酮帶入三餐，想看看生酮會帶來的變化吧！

有娃的爸爸媽咪都知道：乳鐵蛋白是一種存在於哺乳動物乳汁中的攜鐵蛋白，尤其初乳中含量豐富，可以調整體質！在寶貝成長過程中，faby也有購買乳鐵蛋白相關產品幫助孩子額外補充，但針對孩子們喜好的口味，多半都是添加果汁成分增添風味，產生媽咪另外的疑惑：「會不會導致蛀牙發生？」

有了孩子，父母的自由時間往往都是在孩子睡著後，熬的不是夜，是自由🥹 在寶寶還沒建立良好睡眠習慣時，faby曾經一天睡3小時，而且是分～三～次!!! 因為白天還要上班工作，而睡眠不足會造成精神不佳、記憶力不足，進而工作、學習效率差，還會增加三高、失智的風險，甚至容易誘發癌症、加速老化、免疫力失調的可能風險，所以，faby知道睡眠時間的質量很重要，深層睡眠才能讓身體徹底休息！一開始聽別人說芝麻素可以幫助入眠，就有食用芝麻素產品，但效果有限更像是安慰，查了文獻發現：需要採用高萃取技術並且經由儀器檢定濃度達97%的芝麻素原料才能有效補充達到助眠效果，而且芝麻素真正運用於睡眠的研究並不多🧐 後來產學界又發現GABA—人體能自行合成的一種胺基酸，主要作為體內傳導物質參與代謝，能幫助調整體質，進而達到助眠效果！

媽咪接觸補鈣觀念是從孕期補鈣開始！在孕中後期就會開始出現睡眠中腳部抽筋，原因可能是因為白天走動造成的疲勞，也可能是因為孕期需要大量營養支撐母嬰維持健康成長，當血鈣濃度過低而引起神經傳導失常，才會出現抽筋……等等，所以藉由每日鈣質補充是可以有助於減少在孕期的不適，而產後為了哺乳也為了身體保養，媽咪依然持續養成補鈣習慣！

益生菌種百百種，選擇最適合的益生菌最重要！娘家益生菌獨家選用的益生菌是由台灣益生菌權威-台大名譽教授-潘子明團隊研發，是分離自亞洲4000多位健康新生寶寶體內消化道的好菌發展專利菌株NTU101，可溯源追蹤且來源透明安心，益生菌功效最適合台灣人改善消化道健康、提升免疫力，一菌多效，不只體內環保，進而調整體質！

在步驟緊湊的工作與家庭之間忙碌生活，高壓生活下媽咪總是小病不斷，自行額外補充的保健品品項越多，除了增進抵抗力的保健品，媽咪還一定會補充的就是維他命C，因為人體無法合成維他命C，所以補充維他命C要選擇來源取自於天然植萃的、能有效吸收的維他命C！

人體的膠原蛋白會隨著年齡增長而快速流失，而膠原蛋白不只是對女性保養美顏有極大幫助，也是大家身體不可或缺的重要成分！膠原蛋白是人體細胞、組織與器官的核心物質並有助於修復受損組織，還能促進肌肉合成，坊間相關產品百百種，但含有PO·OG分子結構的膠原蛋白，才是日本經實驗證實對人體能有效吸收的膠原蛋白喔！

代謝速率會隨著年齡增長而慢慢下降，以前不顯的健康問題也會慢慢浮現上來……faby在經過爆炸的育兒生活後，確實明顯有感到一些隱性健康情況，開始在慢慢的不受控制了——包括產後不可避免的身材走樣！！

一白遮三醜，所以外出必備陽傘外套和手套！夏季因為天熱衣服短少，最希望肌膚白白嫩嫩，而秋冬季節卻是最適合把肌膚照護的白皙亮麗，透出迷人風采！

亞洲人怕曬黑，出門必備陽傘外套口罩，但faby體質易曬黑，只能依靠後天保養白回來！這次體驗的是來自韓國的Meditherapy維他命冰肌系列產品—維他命冰肌濃縮精華和維他命冰肌亮白乳霜🙈